Zdravá strava je nevyhnutná pre dlhý a šťastný život, ale čo robí stravu zdravou? Aktivity v tejto lekcii pomôžu študentom rozpoznať dôležitosť pestrej stravy a prečo nemôžu mať ku každému jedlu len koláč!
Telo používa tuky na energiu, ale môže ich tiež uložiť, aby nás izolovalo a udržalo nás v teple.
Šmykľavka: 4
VITAMÍNY
Vitamín A
Vitamín B
Vitamín C
Vitamín D
Telo potrebuje malé množstvá vitamínov, aby sme boli zdraví. Vitamín A je nevyhnutný pre dobrý zrak. Vitamín C nám pomáha opravovať a regenerovať tkanivá.
Šmykľavka: 5
VLÁKNO
Nie je skutočne používaný v tele. Poskytuje krmivá na podporu trávenia a udržiavanie potravín v tráviacom systéme.
Šmykľavka: 6
MINERÁLY
Vápnik
Železo
Draslík
Magnézium
Telo potrebuje malé množstvo minerálov, aby nás udržal zdravý. Vápnik je dôležitý pre rast kostí. Železo je nevyhnutné pri tvorbe červených krviniek.