Zdrava prehrana je nujna za dolgo in srečno življenje, toda kaj naredi prehrano zdravo? Dejavnosti v tej lekciji bodo učencem pomagale prepoznati pomen raznolike prehrane in zakaj ne morejo za vsakega obroka jesti samo torte!
Telo uporablja ogljikove hidrate za zagotavljanje energije.
Zdrs: 2
BELJAKOVIN
TheTeloUporablja beljakovine za popravilo in rast.
Zdrs: 3
MAŠČOBE
Telo porabi maščobe za energijo, lahko pa jih tudi shrani, da nas izolirajo in ohranjajo toplo.
Zdrs: 4
VITAMINI
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
Telo potrebuje majhne količine vitaminov, da nas ohranijo zdrave. Vitamin A je bistven za dobro vid. Vitamin C nam pomaga popraviti in regenerirati tkivo.
Zdrs: 5
VLAKNO
Pravzaprav ne uporablja telesa. Zagotavlja grobo, da pomaga prebavo in hrani hrano skozi prebavni sistem.
Zdrs: 6
MINERALI
Kalcij
Železo
Kalij
Magnezij
Telo potrebuje majhne količine mineralov, da nas ohranijo zdrave. Kalcij je pomemben za rast kosti. Železo je bistveno pri proizvodnji rdečih krvnih celic.
Zdrs: 7
VODA
Telo uporablja vodo za celice in telesne tekočine.