Sağlıklı bir diyet, uzun ve mutlu bir yaşam için şarttır, ancak bir diyeti sağlıklı yapan nedir? Bu dersteki etkinlikler, öğrencilerin çeşitli bir diyetin önemini ve neden her öğünde sadece pasta yiyemeyeceklerini anlamalarına yardımcı olacak!
Vücut, enerji sağlamak için karbonhidrat kullanır.
Slayt: 2
PROTEİNLER
vücutTamir ve büyüme için protein kullanır.
Slayt: 3
YAĞLAR
Vücut, enerji için yağlar kullanır, ancak bunları da yalıtmak ve bizi sıcak tutmak için saklayabilir.
Slayt: 4
VİTAMİNLER
A vitamini
B vitamini
C vitamini
D vitamini
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda vitamin ister. A vitamini iyi görme için gereklidir. C vitamini dokuyu onarır ve yeniler.
Slayt: 5
ELYAF
Aslında vücut tarafından kullanılmaz. Sindirime yardımcı olmak ve yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareket etmesini sağlamak için kaba yem sağlar.
Slayt: 6
MİNERALLER
Kalsiyum
Demir
Potasyum
Magnezyum
Vücut bizi sağlıklı tutmak için az miktarda mineral gerektirir. Kalsiyum, kemik büyümesi için önemlidir. Demir kırmızı kan hücrelerinin üretiminde şarttır.
Slayt: 7
SU
Vücut hücreleri ve vücut sıvıları için su kullanır.