Advertencia: No grabe materiales con derechos de autor (música de fondo, clips de películas o TV, etc.)
Timas išgyvena nerimąNekontroliuojama situacija.
Timas yra BandymasSusidoroti su stresu neigiamai.
Tim nusprendžia organizuoti savoGrafikas įnumalšinti stresą.
Markas yra IšgyvenaNekontroliuojamasStresasSituacija.
Nors irsvorio metimasMarkė negali išspręsti problemos, jis jaučia, kad jis gali kontroliuoti kažką per neigiamą įveikimo mechanizmą.
Markas pasirenka sveikesnį įveikimo įgūdį ikiBendravimasissu draugais.
"Lisa" jaučia didelį nerimą nekontroliuojamoje situacijoje iš savo trenerio.
Lisa įsivaizduoja, kad neigiamas elgesio įgūdis padės jam spręsti spaudimą.
Lisa dėmesys skiriamas jos gebėjimams, o ne jos klaidoms ir bando vėl atlikti.
NEKONTROLIUOJAMAS STRESORIUS
NESVEIKO SUSIDOROJIMO
SVEIKAS SUSIDOROJIMAS
TĖVAI
SPORTAS
MOKYKLA
TESTAS, Penktadienį
Ketvirtadienį ištirkite apžvalgą
Knygos ataskaita pateikiama antradienį. Vizija ir apžvalga vyks trečiadienį ir ketvirtadienį, po to truks penktadienį.
Aš turiu tiek daug darbo. Maistas visada verčia mane jaustis geriau.
DARBOTVARKĖ
Aš turiu tiek daug darbo. Jei aš užsirašysiu sąrašą, galiu nustatyti savo laiko prioritetus.
Ne, ne, ne, ne. Tai viskas neteisinga! Pradėkite nuo viršaus.
Aš einu praleisti pusryčius ir pietus, kad galėčiau būti geresnėje formoje.
Praktika puikiai tinka. Aš galiu tai padaryti!
Kodėl jie visada kovoja?
Gal galėčiau vakarieniauti praleisti šiandien.Svorio Metimas Gali man geriau jaustis.
Ar tu namuose? Nori vaikščioti?
Aš su manimi lauke
Atvėsinkite, Išeikite Minutėmis
. . .